Заслуженный врач России рассказал, как перенести акклиматизацию - «Туризм»

6-08-2020, 00:29   Brown   Нашли ошибку?   

Заслуженный врач России Андрей Кабычкин рассказал, как перенести акклиматизацию. Pixabay В беседе с сайтом «Москва 24» он посоветовал принять меры заранее, например начать с умеренной физической нагрузки, соответствующей возрасту и состоянию здоровья. Также желательно чаще заниматься ходьбой, гулять на свежем воздухе, есть фрукты и овощи. Перед отъездом стоит воздержаться от потребления алкоголя и табака. «По прибытии в другие климатические условия стоит постепенно включаться в процесс отдыха. Не надо обрушивать на себя все блага разом. Делайте это плавно и аккуратно, без экстремального воздействия. Резкие перемены всегда скажутся на слабых местах вашего организма», — сказал Кабычкин. Кроме того, он советует соблюдать режим сна и питания. Ранее доктор медицинских наук, заслуженный деятель науки России, профессор Анатолий Альтштейн в беседе с URA.RU заявил, что в Великобритании, Турции и Танзании эпидемиологическая обстановка довольно хорошая.

Теги:    Туризм