Россиянам раскрыли способ избежать ожирения в отпуcке - «Путешествия»

22-07-2020, 12:23   Юлиан   Нашли ошибку?   

Фото: Валерий Матыцин / ТАССРоссийским туристам раскрыли способы избежать ожирения в отпуске. Своими рекомендациями с Агентством городских новостей «Москва» поделился профессор кафедры медико-социальной экспертизы, неотложной и поликлинической терапии МГМУ имени Сеченова, гастроэнтеролог Алексей Буеверов. Для того чтобы не переедать в дороге, врач посоветовал россиянам не есть за компанию с попутчиками, если они не голодны, а в качестве перекуса использовать фрукты или овощи вместо печенья или шоколада. «Вы готовы умереть, чтобы похудеть?»Как живут те, кто весил 500 килограммов, но сумел сбросить весВ поезд дальнего следования лучше не брать скоропортящиеся и кисломолочные продукты, поскольку они могут вызвать проблемы с пищеварением или кишечное расстройство, отметил врач. Также он призвал не покупать еду у уличных торговцев во время остановок поезда. «Если хотите питаться в вагоне-ресторане — пожалуйста. Если думаете купить что-то по пути, следует быть осторожным. Так как торговля чаще всего нелегальная, нарваться можно на все что угодно. Это особенно касается пирожков со скоропортящейся начинкой, непонятно где сделанных напитков», — сказал Буеверов, посоветовав «ограничиться покупкой фруктов и тщательно их вымыть». Кроме того, гастроэнтеролог порекомендовал путешественникам отказаться от сладких напитков, особенно в дороге, когда человек мало двигается. «Сахар при недостатке физической нагрузки быстро превращается в жир. В поезде активность снижена. Если сахар употреблять, особенно в жидком, легкоусваиваемом виде, это может привести к накоплению лишнего веса», — объяснил врач, предложив заменить сладкую газировку обычной водой или чаем без сахара. Ранее диетолог назвала шесть простых привычек, которые позволят получить тело мечты и надолго сохранить желаемый вес. Главной из них эксперт обозначила отказ от «заедания» грусти и плохого настроения.

Теги:    Путешествия