Пространство для перезагрузки: в чем эффективность йога-центров

Пространство для перезагрузки: в чем эффективность йога-центров

Говоря о йога-центрах, большинство людей представляет фитнесс-залы, в которых энтузиасты часами сидят в экстравагантных позах. Но современные студии для древних индийских практик представляют собой целостные пространства для работы над мышлением, дыханием и телом. Их посещают не для того, чтобы получить кубики пресса на животе. Это места для снижения стресса, умиротворенного размышления, развития гибкости.

Инструкторы йога-центров обучают трём аспектам практик:

1. Правильному выполнению асан (поз). Практикующие учатся правильному и безопасному положению тела во время упражнений – это помогает укрепить мышцы, снять мышечные зажимы или развить гибкость.
2. Пранаяме (или дыхательным практикам). Правильное дыхание позволяет успокоить нервную систему, снять стресс, лучше контролировать эмоции.
3. Медитации и расслаблению. Некоторые упражнения очищают мысли, снимают общее физическое напряжение.

Существует несколько десятков разновидностей, направлений и стилей йоги. Некоторые центры специализируются на одном-двух видах практик, другие – преподают наиболее распространенные и популярные:

• хатха – спокойные классические занятия, которые часто практикуют начинающие;
• виньяса – более динамичный подход, когда асаны плавно перетекают друг в друга, словно в танце;
• флай-йога – выполнение упражнений в подвешенных к потолку шелковых гамаках (снимает нагрузку на позвоночник);
• йога-терапия – оздоровительные комплексы для снятия болей в спине, восстановления после травм, улучшения общего состояния организма.

Даже при беглом знакомстве с особенностями таких мест, становится понятно, что йога-центры – это больше про единение физического состояния и душевного покоя. Центр «Ананда глэмпинг» в Крыму – идеальное место для изучения и освоения древнеиндийских практик. Без городской суеты, в окружении девственной природы и под пение птиц, практикующие отправляются в специальные энергетические пирамиды, где проводятся занятия. Сами объекты – копии египетской пирамиды Хеопса, возведенные в меньшем масштабе, но с соблюдением принципов сакральной геометрии.

Посетителям нет нужды беспокоиться о быте, еде или комфортном проживании. В центре обустроены комфортные шатры с личными площадками для медитаций, есть ресторан растительной пищи, оборудованы бассейны и бани. Гости могут сочетать занятия с другими видами отдыха – походами в горы, массажем, ароматерапией.

Иногда, поездка в такой глэмпинг – лучший способ устроить детокс для ума и тела, чтобы вернуться к привычной жизни полным сил и энергией для новых свершений.

Источник новости - ananda-glamping.ru

Отправить заявку или сообщение Вы можете через форму обратной связи, или написать нам Администрация..

Сегодня, 14:18   Admin   Нашли ошибку?   

---

Это может быть интересным.

Интересные добавления.

---

Прокоментировать статью.

Почему трансфер в санаторий — это лучшее начало отдыха: сравниваем с

Большинство хороших санаториев и пансионатов расположены в

Aristipp — миграционная компания

Компания Aristipp специализируется на сопровождении клиентов в

Кавказские танцы

Кавказские танцы представляют собой уникальное и богатое культурное

Кавказские танцы

Кавказские танцы - это удивительное и многогранное явление в мире

Гора Синюха — это красивейший горный массив в Алтайском крае

Гора Синюха, включенная в территорию Тигирекского заповедника,

Что нужно учитывать при выборе замка для хостела

Выбор замка – ключевой фактор для обеспечения безопасности и контроля